মাইগ্রেনের ৭ অজানা কারণ যা অনেকেই জানেন না
মাথাব্যথা অনেকেরই পরিচিত সমস্যা। কিন্তু সব মাথাব্যথা এক ধরনের নয়। বিশেষ করে ‘মাইগ্রেন’ নামক মাথাব্যথা সাধারণ মাথাব্যথা থেকে অনেকটাই আলাদা
মাথাব্যথা অনেকেরই পরিচিত সমস্যা। কিন্তু সব মাথাব্যথা এক ধরনের নয়। বিশেষ করে ‘মাইগ্রেন’ নামক মাথাব্যথা সাধারণ মাথাব্যথা থেকে অনেকটাই আলাদা।
এ নিয়ে কথা বলেছেন ল্যাবএইড হাসপাতালের স্নায়ুরোগ ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. মনসুর আলী। নিচে তুলে ধরা হলো মাইগ্রেন সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য :
মাইগ্রেনের লক্ষণ:
- মাথার একপাশে মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা (বিশেষ করে বাম পাশ বা পিছনে)
- ব্যথার সঙ্গে বমি বমি ভাব, দৃষ্টির সমস্যা,আলো-আবেগে সংবেদনশীলতা
- অতিরিক্ত ঘাম বা ঠান্ডা লাগা
- মনোযোগহীনতা,পেট ব্যথা,ডায়রিয়া
- একাধিক উপসর্গ একসঙ্গে দেখা যেতে পারে
- মাইগ্রেনের সম্ভাব্য কারণ
- মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক কার্যক্রম (স্নায়ু ও রক্তনালিতে প্রভাব)
- ঘুমের ঘাটতি বা অনিয়মিত ঘুম
- হরমোন পরিবর্তন,বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে ঋতুচক্র চলাকালীন
- মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা বা হঠাৎ শারীরিক ধকল
- খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম,যেমন পানিশূন্যতা,অতিরিক্ত চা/কফি, ফাস্টফুড
- পরিবেশগত পরিবর্তন,যেমন রোদ-ছায়া, গরম-ঠান্ডা পরিবেশের হঠাৎ পরিবর্তন
চিকিৎসকের কাছে কখন যাবেন?
নিচের যে কোনো লক্ষণ থাকলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন :
- ঘন ঘন বা তীব্র মাথাব্যথা
- এক মাসে ৫ বারের বেশি মাইগ্রেন অ্যাটাক
- বমি বমি ভাবসহ তীব্র মাথাব্যথা
- মুখ বা হাত অবশ হওয়া (প্যারালাইসিস)
- কথা জড়ানো বা অস্পষ্ট হয়ে যাওয়া
- তীব্র জ্বরসহ মাথাব্যথা বা আগে না হওয়া ব্যথার নতুন ধরন
চিকিৎসা ও প্রতিরোধে যা করতে হবে
- প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো
- অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম
- অতিরিক্ত আলো বা শব্দ এড়িয়ে চলা
- গরম বা ঠান্ডা আবহাওয়ায় সরাসরি না যাওয়া
- নিয়মিত পানি পান
- মাথায় ঠান্ডা পানি বা কাপড় ব্যবহার করা
- স্ক্রিন টাইম (মোবাইল/কম্পিউটার) কমানো
- সময়মতো খাওয়া, খাবারে নিয়ম মেনে চলা
মনে রাখবেন, মাইগ্রেনের নির্দিষ্ট ও স্থায়ী চিকিৎসা নেই, তবে জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও নিয়ম মেনে চললে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। শুরু থেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে মাইগ্রেন দীর্ঘমেয়াদে ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।সূত্র কালবেলা
