ক্যানসার—একটি ভয়ংকর রোগ, যা বিশ্বজুড়ে লাখো মানুষের মৃত্যুর কারণ। কিন্তু জানেন কি? পুরুষদের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ও মৃত্যুর ঝুঁকি নারীদের তুলনায় অনেক বেশি।

ভারতের খ্যাতনামা অনকোলজিস্ট ডা. হরিশ বর্মা সম্প্রতি এই বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য জানিয়েছেন। চলুন জেনে নিই কেন পুরুষরা বেশি ঝুঁকিতে এবং কীভাবে আপনি নিজেকে বা প্রিয়জনকে রক্ষা করতে পারেন।

কেন পুরুষরা বেশি ঝুঁকিতে?

চিকিৎসকের কাছে না যাওয়া-পুরুষরা সাধারণত চিকিৎসকের কাছে যান না, যতক্ষণ না সমস্যাটা খুবই গুরুতর হয়ে যায়। জরিপে দেখা গেছে, ৪৪ শতাংশ পুরুষ শুধু ‘একেবারেই দরকার হলে’ ডাক্তার দেখান।

প্রাথমিক লক্ষণ উপেক্ষা করা-

যেমন :

- হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া

- শরীরে গুটি বা ফোলা

- মল/প্রস্রাবে পরিবর্তন

- দীর্ঘদিনের ক্লান্তি

এসব ক্যানসারের প্রাথমিক সতর্কবার্তা হতে পারে, কিন্তু অনেকেই এগুলো এড়িয়ে যান।

দুর্বলতা’ দেখাতে না চাওয়া

‘আমি ঠিক আছি’, ‘ছোটখাটো ব্যাপার’— এই মানসিকতা অনেক সময় জীবন-মরণ সমস্যায় রূপ নেয়।

অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা

- ধূমপান

- অতিরিক্ত মদ্যপান

- প্রক্রিয়াজাত খাবার

- রাতজাগা

- ব্যায়ামের অভাব

এসব অভ্যাস ফুসফুস, লিভার, কোলন, প্রোস্টেট ক্যানসার ডেকে আনে।

শরীরের ভেতরের সমস্যাকে অবহেলা

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা প্রদাহও ক্যানসার বাড়াতে পারে। তবু অধিকাংশ পুরুষ শুধুই চরম উপসর্গে টেস্ট করান।

ক্যানসারের ঝুঁকি কমানোর ৫টি পরামর্শ

অনকোলজিস্ট ডা. হরিশ বর্মার পরামর্শ অনুসরণ করে আপনি আজ থেকেই ঝুঁকি কমাতে পারেন :

নিজের শরীরকে গুরুত্ব দিন : ব্যথা, ক্লান্তি বা অন্য কোনো অস্বাভাবিকতা অবহেলা করবেন না।

নিয়মিত চেকআপ করুন : বছরে অন্তত একবার স্বাস্থ্য পরীক্ষা, রক্ত ও হরমোন চেক করান।

অভ্যাস পাল্টান : ধূমপান, মদ, প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন।

ঘুম, খাবার, ব্যায়াম : সুষম ডায়েট, পর্যাপ্ত ঘুম ও নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে ক্যানসার থেকে দূরে রাখতে পারে।

স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলুন : বন্ধুরা, পরিবার বা চিকিৎসকের সঙ্গে খোলামেলা আলোচনা করুন।

মনে রাখবেন, ক্যানসার প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে চিকিৎসায় সফলতা অনেক বেশি। ‘পুরুষ মানেই সবল’— এই ধারণা ভুল। সবল মানে অসুস্থতাকে গুরুত্ব দেওয়া ও সময়মতো ব্যবস্থা নেওয়া।

পুরুষদের ক্যানসার বেশি হয়, কারণ তারা অনেক সময় নিজের শরীরকে অবহেলা করেন। আজ থেকেই নিজেকে ভালোবাসুন। নিয়মিত চেকআপ করুন। সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন।

সূত্র : হিন্দুস্তান টাইমস